پودر آب پنیر یا وی (Whey) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای عضله‌سازی و ریکاوری است که از فرآیند تولید پنیر به‌دست می‌آید. این مکمل منبعی غنی از پروتئین با جذب سریع است و به همین دلیل بعد از تمرین برای تغذیه عضلات بسیار مؤثر عمل می‌کند. پروتئین وی به افزایش توده عضلانی، جلوگیری از تحلیل عضلات و بهبود قدرت بدنی کمک می‌کند. علاوه بر ورزشکاران، افرادی که به دنبال تأمین پروتئین کافی در رژیم غذایی خود هستند نیز می‌توانند از آن استفاده کنند.